〜久しぶりに更新…ヨガ、はじめるw の巻〜

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〜久しぶりに更新…ヨガ、はじめるw の巻〜

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2019/05/20 〜久しぶりに更新…ヨガ、はじめるw の巻〜

西鉄三苫駅から徒歩5分

ネイルサロン 『Hana*Nail』

たいくつしないアクセサリー 『Hanann』

岩森よし子です。

 

 

 

 

 

なかなかブログを更新できず…(^◇^;)

 

 

 

 

やっと更新。

 

 

 

 

 

 

去年から体調不良の傾向があったものの

 

 

 

良かったり、

 

 

悪かったり…

 

 

母のこともあり、

 

 

疲れが出たのか??

 

 

 

 

 

これまた謎の 全身の痛み

 

 

 

 

2回も救急病院へ…

 

 

 

お正月明けの高熱も含めて、今年に入り3回目。

 

 

 

血液、心電図、レントゲン…どれも異常ナシ。

 

 

 

 

 

 

[ 異常がないって…?!コワイ…(・_・; ]

数値に出ないから

薬もないし…

 

 

 

 

ストレスだとしたら

 

 

軽減するしかないなーーーー

 

 

 

 

 

気分転換…?

 

 

呼吸を整える…?!!

 

 

 

 

 

 

!!!

 

 

 

(°_°)!!!!  ヨガ!!!!

 

 

 

 

 

『ヨガ』いいかも!!!!(・∀・)!!!!

 

 

 

 

 

というわけで

 

『ヨガ』なんかやり始めましたw

 

 

 

 

 

体を動かすことに

 

基本 興味がないわたくし。

 

 

 

が、しかし、

 

 

あまりの体調の悪さに

 

 

何かやらないと!!!!!

 

 

 

 

 

今まで

 

 

体を動かす⇔ ダイエット

 

 

としか考えてなかったけど、

 

 

 

ダイエットはこの際 置いといて…(・∀・)

 

 

 

まずは健康!!!!!

 

 

 

⬆︎とうとう この時期に入ったか…(笑)

 

 

 

心も体も、

 

 

健康がいちばん!!!!!!!ww

 

 

 

 

まず体験…

 

 

 

呼吸…

 

 

太陽や水をイメージして…

 

 

 

 

 

 

ヨガって、ゆっくりだけじゃないのね(°▽°)

 

 

 

ゆっくりもあるけど、めっちゃ動くのもある。

 

 

 

ゆっくりだとしても

 

 

ふだん 使わずにきた筋肉を

 

 

のばす、のばす、のばす………

 

 

 

 

 

 

ぜんっぜん のびないのよ!!!(笑)

 

 

痛い!痛い!痛い!!(笑)

 

 

 

プルプルはもちろん!!

 

 

転がる!転がる!!(笑)

 

 

ポーズとるのに必死で

 

 

呼吸を忘れる(笑)!!!!

 

 

『呼吸 意識して〜〜〜〜!!!』の声に

 

 

『!!!』として慌てて呼吸…

 

 

 

 

なんて具合…ε-(´∀`; )

 

 

 

こんな具合だから、

 

 

 

よけいなこと考えない。

 

 

 

そして、

 

 

 

気持ちいい〜〜!!!

 

 

もちろん、体を伸ばすので

 

 

翌々日に筋肉痛…⬅︎コレも時期ww

 

 

でも

 

 

体が軽くなってる!!

 

 

体重は変わりませんが(笑)

 

 

軽くなってます!!!

 

 

 

イメージしながらの 深呼吸も気持ちいい!!!

 

 

 

 

 

 

 

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基本、カタチから入る(笑)

 

 

 

このカエルのマークがいいらしい…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

心や体が モヤモヤしてる方

 

 

『ヨガ』 オススメですよ〜〜〜(*´꒳`*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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